爱眼活动室

       用一个直尺，一端放在双眼之间的鼻梁上，指向前方的被视物，尺的外端系一个红布圈作为标志，做法是交替看远点和红布圈。

        直尺就用普通的200到300毫米的尺就行，远点选择能看清的较远的一个小物体，要求基本在水平视线的高度，距离应够3米最好是5米以上。
        看远时两边是左右换了位的尺，如同一个隧道。然后看红圈标志时，直尺交叉翻转到中间不再是隧道。反复做远近交替观视锻炼，效果比模拟远近观视的设备还好！
        父母、老师及视力保护工作人员，首先自己体验一下，领悟后指导锻炼。要求每次连续锻炼时间能保证三到五分钟，不要少于三分钟连续认真做的时间。

[ 本帖最后由 爱眼活动室 于 2008-9-28 07:01 编辑 ]

爱眼活动室

近距离用眼时，每节课时间锻炼3到5分钟！
交替望远看近，每个观视状态时间不短于5秒，视力差的从慢速开始……要领是尽量看清被视物。

矫治眼镜

与直接望远穿插进行，对于双眼参差的更为重要。

视光服务

这个与新改进的 眼功能操 在暑假推广，效果好极了。都说应当取代 眼保健操！

矫治眼镜

怎么总反映这里的图片看不到啊？

爱眼之家

我觉得，好像刷新后可能会显示出图片。

矫治眼镜

远点目标不能太近，要求一定在三米以上。最好不戴眼镜锻炼……

爱眼活动室

经常穿插这项锻炼，对眼高级功能的康复与协调是十分有利的。

zhanglitdd

学习  回家叫我女儿做锻炼

爱眼活动室

领悟好了教孩子做，效果不比买上千元的仪器差！

矫治眼镜

是的，这个锻炼需要领悟双眼的功能。

近视闪一边

看远时两边是左右换了位的尺，如同一个隧道。然后看红圈标志时，直尺交叉翻转到中间不再是隧道。
这两句看不明白，可以解释一下吗？

矫治眼镜

实践 领悟，再实践在领悟。这是贝茨的好方法，实际去做很难说的清楚，领悟双眼同视的观视效果。