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视距视力做到锻炼有数
本主题由 矫治眼镜 于 2008-9-2 17:55 加入精华
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视距视力做到锻炼有数
让锻炼效果心中有数
视距视力——方便有效的效果自检
㈠准备一张视力表
㈡根据裸眼视力，选择5.0（1.0）或4.7（0.5）、4.5（0.3）行，做个标记。
㈢由远到近慢慢前移，记住看清这行的位置。先双眼，再单眼。
每天同一时间检测，比对视力的变化。
看清的位置后移，总结视力好转的原因。
看清的位置前移，总结视力下降的原因。
㈣位置稳定的后移到一米以上，改变视标重新定位。
总结主要是：①哪种锻炼对自己眼睛的效果好；②哪些视觉行为对自己视力影响较大。
㈤做好锻炼记录，在网站与QQ群里与大家交流。
真实姓名：金延滨 我的QQ：①462050013矫治眼镜-金 ② 876243739改善视力-金 ③857660455项目管理-金
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科学自检，大家锻炼效果的定量交流从金老师的《视距视力》检测开始。
①QQ791158748疗程验光 QQ群65452340疗程验光试戴配镜
②QQ756861245爱眼活动室 QQ群61884266康复矫治 群主
③QQ302814549 爱心镜业 ④QQ873120880 凯士龙科技
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用串镜和视距视力，金老师这20年前在沈阳推广，曾经掀起了小学生的爱眼保护热潮！
①QQ791158748疗程验光 QQ群65452340疗程验光试戴配镜
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视距视力配合动态望远锻炼
http://www.improve-your-eyesight.com/thread-5406-1-1.html
动态望远锻炼的群内对话
真实姓名：金延滨 我的QQ：①462050013矫治眼镜-金 ② 876243739改善视力-金 ③857660455项目管理-金
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简单易行，做到自我锻炼心中有数！
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自检做到心中有数很重要，视力比昨天好需要总结有效锻炼方法，视力比昨天差需要找出什么对你视力影响大！
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对于近视而言最根本实际的是看提高清远处被视物的能力，有量值有比对才能科学的锻炼！
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视力自检，锻炼全面，找出对自己最有效的锻炼方法！
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康复锻炼应当做到心中有数
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